Tego się nie da określić generalnie jak nie występuje ból to nie powinno zaszkodzić ale to w jakiej pozycji zostało zrobione zdjęcie nie ma znaczenia bo lekarz potrzebuje to po to żeby stwierdzić czy nie zaszły jakieś zmiany, a i tak powinien Cię zbadać na miejscu w różnych pozycjach i ocenić gdzie może pojawić się problem z sylwetką i co należy [...]
oczywiscie mozesz porzucac tyle zeby sie nie katowac, aktywny odpoczynek jak najbardziej wskazany. Fajnie by bylo zebys przed kazdym "rzucaniem" rozciagnal sie dynamicznie i pozniej statycznie. To poprawi regeneracje jeszcze bardziej.
jak chcesz zestaw do swoich parametrów to wypełnij ankiete działu to po pierwsze a po drugie fajnie by było jakbyś napisał co mają Ci dać te suplementy
[...] cwiczy w ten sposob. Sa ludzie ktorzy lubia sie nawalac przez caly czas, sa tacy ktorzy nie lubia sie nawalac w ogole, a sa i tacy ktorzy chca sie troche ponawalac, pozniej troche sie uspokoic, poczuc przyjemnosc samego ruchu i pozniej jak sobie odpoczna znowu sie ponawalac. I wlasnie tacy wybieraja Shidokan. Pawel Drozdziak Shidokan Warszawa
[...] stagnacja mnie teraz dopadła . miałem zrobic mniejsze dwa cykle od nowego roku ale postanowiłem wyłozyc karty i dac na jeden . Jak juz to dobrze nie wejdzie to moze za rok jakas testa . Dodam ze dwa lata temu miałem dwa cykle na mono pózniej na japczanie a w zeszłym zoku zrobiłem aż trzy najpierw na nitro 2 puzniej na cm3 a potem połączyłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po pierwsze słownik kup ''męszczysno" , po drugie polecam Tobie bieganie 2x w tygodniu (jeżeli mas z słabą kondycje marszo biegi) + ta piłka 3/4x w tygodniu . Jeżeli nie bedziesz dawać rady mniej biegaj/mniej piłki w tygodniu . Policz ile około potrzebujesz kalori dziennie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html potem [...]
Cholera, miałem to fajnie rozpisane i wszystko zlało się w jedno... jak to teraz normalnie napisać ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/942a009dc8c34548b3fe3a598e70a2d7.jpg Zmieniony przez - Dawcio2710 w dniu 2013-03-11 15:33:08
[...] Kolega wyżej nie brał 2 lata tylko zapewne ok 8 tyg. Wszystko super fajnie artykuł 1 klasa tyle ze po sobie wiem ( z doswiadczenia a tego zadne badania nie przebija ) ze jak po 8-10 tyg brania krety nie zrobie odpowiednio dł przerwy to nastepny cykl jest lipny. Fajne sa te wszystkie cyferki, wykresiki ale raczej powinno sie IMO polegać na [...]
no więc twardzielu ja chodziłem już rok na siłownie ok rok temu chodzi o to w tym ze nie chce zacząć jak w tedy bo jedyne co tak naprawde z tego wyniosłem to problemu z kręgosłupem, może i przybrałem na masie ale robiłem to raczej dla zabawy bez żadnych diet, specyfików itp wolałem sie bawić i melanżować na osiedlu a teraz chce po prostu zrobić [...]
[...] i treningi beda rozpisane, ale chiclbym wiedziec co moge zakupic na poczatek zeby nie bylo za mocne, moje treningi nie beda "sezonowe" tylko chialbym wystartowac i trzymac caly czas forme, tak wiec fajnie, ze radzicie co i jak, ale mnie to nie interesuje, fat zrzucam z kazdym tygodniem, dieta jest, interwaly i tabata robia swoje pozdrawiam,
[...] martwego ciągu i ćwiczeń ktore zabardzo obciążają kręgosłup..." omg fajnie radzisz nie ma to tamto, z kręgosłupem 3ba ostrożnie bo 2 nie wyrośnie... Spraw sobie pas jak nie chcesz obciązać kręgosłupa bo przy wolnych ciężarach to obciąza sie kregosłup podczaś ćwiczen na plecy . Unikaj może martwego a lepiej na początek unoszenie z opadu, [...]
To jak radzisz? Ja słyszałem, że w ok. 4-5 tyg sajdy są i nie ma sensu długo ciągnąć takiego cyklu. Jeśli mógłbyś to powiedz czy jest sens ten tren na masówkę przy szybkim metabolizmie. Jeśli możesz to powiedz która opcja z tych 3, albo zmodyfkuj jakąś, PROSZĘ. Fajnie by było ten temat już wyczerpać żebym tylko mógł się skupić na zbieraniu [...]
Fajnie mięć żonę co się na opakowaniach chyba jakaś lekomanka jak ma takie pojęcie o jakości opakowań na pierwszy rzut oka. A jakie jest twoje zdanie kolego na temat temat tych blistrów..? Miałem w łapkach i powiem całkiem dobrze to wygląda nie wiele się różni od apteki.
matty1 zalezy co rozumiesz przez'rozsądna cenę'. TSE się opłaca kupić, jako pierwszy spalacz w życiu.. dlaczego? Wystarczy spojrzec na skład! Za tą cene jest on bardzo dobry. Jak ktoś nie miał nigdy kontatku ze spalaczem moze w polaczeniu z dobrą dietką uzyskać niezłe wyniki w redukcji na TSE... Wiadomo że to lajtowy spalacz, ale warto od niego [...]
rozbieżnośc dawek insy w rozpisce Darcun i Ernest_18 jest tak duża że fajnie jak by któś Doświadczony się wypowiedział;) oczywiście chodzi mi o dawkowanie insy razem z hgh Zmieniony przez - czarnyczarny w dniu 2016-08-20 16:34:46
Mam w sumie ten sam problem z barkiem iniekcja zajbista bezbolesna a po 5 min rolki papieru nie moge unieść - na treningu dyskomfort ale tylko przez 30 min jak sie rozchodzi to juz idzie- ale po tygodniu kłucia ed juz nie jest tak fajnie i juz wole po udach ;-)
Najbardziej rozwalilo mnie w reklamie tego chyba to ze pokazali szczykawe z koksem i jak se to ktos w zyle chyba bil no to fajnie maja ze koksy w zyly ***ia no i ta cenzurka na twarzy Filona hehe nie wiem po co ale no maja afere, pewnie jeszcze jakies bzdury beda dupic, potna troche wypowiedzi Strzały i Głuchego i wyjdzie cos zupelnie innego i [...]
widze ze temat troche zmoczyl ale fajnie ze doradzacie-chyba wybiore te 3.Tylko czekam na odpowiedz Kamiru dlaczego wg niego te spodenki sa fioletowe jak wyraznie widac ze niebieskie
